NUTRICIÓN & HÁBITOS · SOBRE MÍ
No trabajo con
dietas. Trabajo
con personas.
Jesús Javier Díaz Rico
Desde hace más de 15 años ayudo a personas que han probado múltiples métodos y dietas sin conseguir resultados duraderos. Mi enfoque integra alimentación, hábitos, conducta y acompañamiento real para lograr cambios sostenibles en el tiempo.
+15
años de experiencia
Especialista en obesidad
Autor con ISBN
Ponente en congresos científicos
Fundador y presidente de ASEPO
MI HISTORIA
Durante todo este tiempo he visto lo mismo una y otra vez: personas que se esfuerzan, que lo intentan, que consiguen perder peso… y que terminan recuperándolo de nuevo.
Y no, no es por falta de fuerza de voluntad.
El problema es que nadie les ha enseñado a entender realmente cómo funciona su cuerpo, su relación con la comida y los hábitos que mantienen el problema.
Mi enfoque es integrativo, real y basado en experiencia.
No trabajo con dietas milagro.
Porque perder peso es importante…
pero no volver a recuperarlo lo es aún más
📚
Educación nutricional
🔄
Cambio de hábitos
🎯
Estrategia personalizada
🤝🏽
Acompañamiento real
LO QUE OCURRE DE VERDAD
Sé por lo que estás pasando
He visto esto una y otra vez. Y tiene nombre.
Y no, no es falta de voluntad.
Es falta de un método que funcione de verdad.
METODOLOGÍA
Mi enfoque: integrativo,
real y basado en la experiencia
No solo importa qué comes.
También es importante:
🍽
Cómo comes
La velocidad, el entorno, la conciencia en cada comida. Los hábitos alrededor del plato importan tanto como lo que hay dentro.
🧠
Por qué comes
Hambre emocional, estrés, rutinas que sabotean. Entender el motivo real detrás de cada elección es donde empieza el cambio.
🔍
Qué está impidiendo mantener resultados
Identificamos los patrones invisibles que hacen que todo el esfuerzo se desvanezca. Sin este paso, el resultado no dura.
TRAYECTORIA Y CREDENCIALES
Una trayectoria construida con rigor
⏱
+15 años en el ámbito de la salud
🎗
Especialista en obesidad y reeducación alimentaria
📖
Autor de publicaciones con ISBN
🎤
Ponente en congresos científicos
🏛
Fundador y presidente de ASEPO
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