No es comer demasiado. No es saltarse el ejercicio. El error más común es uno que casi nadie menciona, y que sabotea cualquier intento desde el principio.
El error número 1 al adelgazar Leer entrada »
La ansiedad y la restricción van siempre de la mano. Pero existe una forma de perder peso que no te hace pensar en comida a todas horas.
Cómo perder peso sin ansiedad Leer entrada »
Si has hecho dieta alguna vez ya sabes cómo acaba la historia. Pierdes peso, te sientes bien durante unas semanas… y luego vuelves al punto de partida, o incluso un poco más allá. No es cosa tuya. Es el sistema.
Por qué las dietas no funcionan Leer entrada »